LESSON
初心者の方も安心のやさしいメニュー。4つのクラスをご用意しております。
※レッスン曜日、時間、内容は変更する場合があります。
詳しくはレッスンカレンダーをご覧ください。
レッスン内容
◆やさしいヨガ◆
やさしく心身をゆるめ伸ばし、リラックス。肩こりや首こり、お体の痛みや疲労、不眠やストレス等 心身のあらゆる不調を穏やかに癒し、改善します。座位中心なので、足腰に不安のある方やシニアの方も。
※隔週水曜19:30〜の -月- は女性限定となります
◆やさしいスリムヨガ◆
立位や動きを加え、より代謝を高めデトックス&シェイプアップ。ヨガのポーズを楽しみながら、流れの良い美しくしなやかなお身体へ。
◆ピラティス◆
体幹エクササイズでメリハリbody。背骨や骨盤の歪みを改善し、軸を強くタイトに整えていきます。おなか痩せに効果大。
◆男のヨガ◆
興味はあるけれど抵抗が…そんな男性のためのクラスです。身体を強く若々しくバランスよく整え、代謝&筋力UP。
※男性限定
※ヨガ70分/ピラティス60分