LESSON

初心者の方も安心のやさしいメニュー。4つのクラスをご用意しております。

※レッスン曜日、時間、内容は変更する場合があります。

詳しくはレッスンカレンダーをご覧ください。

レッスン内容

◆やさしいヨガ◆

やさしく心身をゆるめ伸ばし、リラックス。肩こりや首こり、お体の痛みや疲労、不眠やストレス等 心身のあらゆる不調を穏やかに癒し、改善します。座位中心なので、足腰に不安のある方やシニアの方も。

※隔週水曜19:30〜の -月- は女性限定となります

◆やさしいスリムヨガ◆

立位や動きを加え、より代謝を高めデトックス&シェイプアップ。ヨガのポーズを楽しみながら、流れの良い美しくしなやかなお身体へ。

◆ピラティス

体幹エクササイズでメリハリbody。背骨や骨盤の歪みを改善し、軸を強くタイトに整えていきます。おなか痩せに効果大。

男のヨガ

興味はあるけれど抵抗が…そんな男性のためのクラスです。身体を強く若々しくバランスよく整え、代謝&筋力UP。

※男性限定

 ※ヨガ70分/ピラティス60分