ABOUT

少人数・完全予約制

お一人お一人に目の届くこだわりの少人数・完全予約制。定員は4名。

お悩みやご希望を伺い、丁寧に指導いたします。

初めての方、運動経験の無い方はもちろん、

ヨガに通ったことはあるけどついていけなかった…効果もよくわからなかった…そんな方にもご好評いただいております。

老若男女OK

ヨガマット完備(無料でお使いいただけます)

動きやすいお洋服とタオル、お水だけご持参いただき、安心してご参加ください♪

こんなお悩みありませんか?

◆心身のお悩み

肩こり

腰痛

疲れ・だるさ

筋肉の張り・こわばり

筋力の衰え・つまづきやすい

冷え性・のぼせ

寝つきが悪い・眠りが浅い

自律神経失調症

生理痛・生理不順

更年期障害

憂鬱・うつ・不安感

ストレス・イライラ

美容面のお悩み

太りやすい

痩せられない・痩せにくい

むくみ・水肥り

デトックス

アンチエイジング

若返り

美肌

お体のライン、パーツ毎のお悩み

(二重アゴ・バストアップ・二の腕・背中のハミ肉・ウエスト・メタボ腹・骨盤の歪み・美尻・美脚 等)

お体をより強く

柔軟性を高める

体幹を強く

筋力・バランス力UP

全身の筋肉バランス調整・メンテナンス

他スポーツのパフォーマンス向上


   etc...


-MBD yoga&pilates 主催-


Mio


学生時代は文化部一筋、大学ではデザインを専攻。スポーツとはほとんど無縁で育ちました。

二十歳の時ヨガに出会い、以来欠かせないものに。

呼吸を深めポーズに集中していくことは、自分自身と向き合うこと。

ヨガは自分を教えてくれます。

気付いて、手放して、繰り返していくことで

体が 心が 少しずつ新しい自分に生まれ変わっていく。

いつ始めても遅すぎることはなく、 また何度でも始め直すことができます。

健やかで美しく、しなやかに。

来てくださるお客様お一人お一人のために、少しでもお力になれたらと思っております。

■JYIA 日本ヨガインストラクター協会1級(上級/シニアヨガ/キッズヨガ/ピラティス)

■JDHA 日本ダイエット協会ダイエットアドバイザー1級 プロフェッショナルアドバイザー